季節の変わり目には要注意！
皆さんこんにちは！
箕面駅前・豊中南ステーションの松田です。
いつもブログを閲覧していただき有り難うございます！
夏から秋、秋から一気に冷え込み冬に近づいてきましたね、
この時期よく聞くのが『寒くなったから痛くなった(しんどい)。』です。
季節の変わり目は急性症状が出やすいと言われています。
また、仕事が忙しくなる、生活リズムが崩れるといった様々なストレスによって自律神経が乱れてしまう季節でもあります。
自律神経を整えるために生活のリズムや身体を整えてあげることが大切です。
それ以上に、しっかりと深呼吸をして酸素を吸い込み体内に送り込むことが本当に大切です。
そこに付け加え腸内環境を整える為に食物繊維や発酵食品をとり、水分補給、身体を冷やさない為の軽いストレッチや運度をするなどの行動が有効です。
自律神経が整うと体は非常に楽に動けるようになります。
しっかり自律神経を正常に働かせ、冬に向けての身体作りを行っていきましょう！！
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【訪問エリア】
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大阪府箕面市箕面5-1-6-202
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